Entenda sobre o luto materno
Família e amigos podem ajudar a atravessar o momento difícil.
27 de agosto
O luto materno corresponde à dor da perda de um filho já nascido, ou ainda na barriga da mãe. É um momento doloroso e complicado, em que muitas mães pensam que não conseguirão superar.
Pensando nisso, desenvolvemos dicas que podem ser utilizadas para tentar superar o luto materno. Confira:
O luto é uma superação difícil e cada pessoa pode demorar o tempo que for preciso para se recuperar. No momento do sofrimento e da dor, muitas vezes, tentamos nos concentrar em ficar bem e não se permitir a passar por este processo.
Entretanto, esse sofrimento admite sentir tudo o que aflige, fazendo parte da superação.
Então, se você não se permitir passar por essa etapa, mais difícil será a superação. O luto, por si só, já um momento complicado de superar. Em outro blog, desenvolvemos 4 dicas para você aprender lidar com o luto.
O primeiro passo para o luto materno é se permitir sentir a dor. Tire um dia para ficar deitada e exteriorizar tudo que está sentindo. Isso será necessário para que consiga superar.
Passar pelo momento de sofrimento é necessário, e pode demorar. Por isso, é necessário ter paciência e deixar o tempo curar a dor. Então, se permita recuperar completamente, sem cobranças.
Estar próximo de familiares que se preocupam com você é muito importante para que se sinta acolhida. Muitas mães acabam se isolando diante do luto materno, o que dificulta ainda mais o processo de superação.
Porém, é necessário compreender que você não está sozinha e a sua família está pronta para te acolher. Por isso, procure sempre estar próximo de pessoas que se preocupam com você. Isso será essencial para superar essa etapa.
Descanse, tanto o corpo, quanto a mente. Mesmo que seja muito delicado e totalmente individual, a dor da perda é grande e atinge todos os sentidos do corpo. O descanso é essencial para que possa reaprender a viver sem o ente querido.
Aceitar a perda, mesmo que seja difícil e incompreensível, é uma etapa importante para poder saber o novo sentido da vida e procurar deixar apenas as boas lembranças na memória.
Alguns hábitos simples, como chá antes de dormir, um banho quente, alguma atividade relaxante e até mesmo evitar o celular antes do horário de dormir, podem ajudar a manter você descansada.
Procurar a ajuda de profissionais, em algumas situações, é fundamental. Quando as pessoas passam por momentos complicados, muitas delas ficam vulneráveis e sentem dificuldade em superar. Se você sente que está difícil superar a situação sozinha, mesmo com ajuda de amigos e familiares, procure então a ajuda profissional.
Psicólogos poderão te mostrar o caminho que deve ser feito e, assim, você irá conseguir enxergar como isso pode servir como uma experiência e um aprendizado.
Outra dica é procurar grupos de luto. Os grupos costumam juntar diferentes pessoas que passaram pela mesma situação. Dessa forma, todos conseguem se entender e dividir sentimentos e experiências.
A passagem do luto materno é realmente difícil, porém nunca esqueça que há pessoas ao seu lado apoiando.
O Grupo L.Formolo entende todas as formas de dores e, principalmente, a dor de uma mãe. Por isso, possuímos planos funerários que permitam que a família passe por esse momento em paz, sem a necessidade de se procurar com outros assuntos.
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